Minum yang baik , sebaiknya 2 jam sebelum atau 2 jam setelah makan,, atau diantara waktu makan ( seperti diantara makan pagi dan siang & dan diantara makan siang dan malam ). Jadi sebaiknya ketika kita makan atau sesudah makan, kita hanya boleh minum paling banyak setengah gelas air , itu pun biasakan dikumur-kumur dulu sebelum ditelan agar air tadi bercampur dengan enzim bawah mulut, tapi akan lebih baik kalo kita melatih untuk tidak membiasakan tidak minum dikala makan dan tidak minum sesudah makan .
Jadi waktu minum banyak yang baik / tepat adalah langsung disaat bangun tidur 2 gelas , setiap 2 jam sesudah atau 2 jam sebelum makan dan 2 jam sebelum tidur . terus ya saya pernah, minum 2 gelas air ketika bangun tidur itu sangat baik untuk menyegarkan kembali tubuh dan sebagai tenaga untuk memulai aktifitas . so ,, biasakanlah ok !
semoga bermanfaat :)
jangan lupa follow and comment yah :)
0 komentar:
Post a Comment